Gestione dello stress

Descrizione del servizio

Elevati livelli di stress sono associati a una minore qualità della vita e all´insorgenza di numerose patologie organiche e psicologiche. In questo corso imparerai a monitorare e diminuire il tuo livello di stress. Obiettivi del corso: Obiettivi • Prevenzione dello stress • Riconoscere e gestire i primi sintomi di stress • Acquisire metodologie e strumenti di autoanalisi e di sviluppo di strategie di gestione dello stress • Gestire le reazioni emotive nei momenti di crisi • Gestire la complessità • Riconoscere lo stress positivo ed utilizzarlo come risorsa Durata del corso: 5 incontri da un´ora (il corso si può frequentare sia presso il Centro di Psicologia Clinica che online. Date da concordarsi con il cliente). Prezzo: 150€