Corso di Training Autogeno

Descrizione del servizio

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento, usata nella gestione dello stress e delle emozioni. Viene impiegata anche in ambito sportivo, per migliorare le performance e, in generale, in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione. Obiettivi del corso: • imparare gli esercizi della pesantezza (produce uno stato di distensione e rilassamento dei muscoli striati e lisci. • Imparare l´esercizio del calore (produce una vasodilatazione periferica con conseguente aumento del flusso sanguigno). • Imparare gli esercizi del cuore (per regolarizzare l’attivita' cardiaca, e favorire una profonda tranquillizzazione emotiva ). • Imparare gli esercizi del respiro (la respirazione diviene sempre piu' profonda e spontanea, avvicinandosi a quella che si ha durante il sonno). • Imparare gli eservizi del plesso solare (produce una sensazione di piacevole calore e distensione in tutto l'addome e negli organi addominali). • Imprare gli esercizi della fronte fresca (produce una piacevole sensazione calmante attraverso la vasocostrizione). Durata del corso: 5 incontri da un´ora (il corso si può frequentare sia presso il Centro di Psicologia Clinica che online. Date da concordarsi con il cliente). Prezzo: 150€

Dettagli di contatto

• Via San Paolo della Croce, 22, Liscate, MI, Italia

  + 339 190 1474

  cepsicli@gmail.com