Corso di Mindfulness

Descrizione del servizio

Una gran quantità di pensieri negativi deriva dalla critica che il soggetto fa a sé stesso per il fatto di sentirsi ansioso, depresso o a disagio. Questo meccanismo di autoaccusa dà origine al ruminìo depressivo e la persona si pone così in una condizione di nemica di se stessa, anziché di alleata di se stessa. L'allenamento della consapevolezza permette di affinare l'attenzione verso questi meccanismi che deteriorano l'umore e depotenziano le capacità di ripresa psicologica. Obiettivi del corso: • Aumentare il senso di autorealizzazione e di benessere personale • Migliorare l’efficienza, la concentrazione e la memoria • Migliorare la consapevolezza dei pensieri,emozioni e sensazioni. Durata del corso: 5 incontri da un´ora (il corso si può frequentare sia presso il Centro di Psicologia Clinica che online. Date da concordarsi con il cliente). Prezzo: 150€