Corso di Autodifesa

Descrizione del servizio

Systema è un´arte marziale russa che consiste di un insieme di pratiche fisiche, psicologiche e spirituali che insegnano alla persona non solo a difendersi, ma anche a gestire lo stress, la tensione, l´ansia, la paura e il panico che spesso emergono in situazioni difficili come, per esempio, nel caso di un´aggressione fisica e, più in generale, in qualsiasi condizione stressogena. Per questo motivo, assieme agli aspetti legati prettamente all´autodifesa, si insegnano varie tecniche di respirazione, di rilassamento, di massaggio, e di gestione dello stress. La sinergia tra abilità combattive, una mente solida e un corpo in salute, creano un vero guerriero capace non solo di difendere se stesso o altri ma di prendersi cura di sé e degli altri. Per quanto concerne l´aspetto relativo alla difesa personale e di terzi, in Systema si insegnano movimenti, non tecniche. Così come un pianista non ha bisogno ogni volta di cercare i tasti da premere perché la sua sensibilità glieli fa trovare sotto le dita, così durante gli allenamenti si impara a lasciar accadere i movimenti che, con la pratica, diventano sempre più precisi, economici e funzionali allo scopo. È il corpo che impara a comprendere e i movimenti non vengono più dettati dal pensiero ma dalla contingenza nella quale ci si trova, trascendendo la pura e semplice meccanica gestuale legata alla tecnica. http://systemamilano.it/

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